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健康飲食生活
03營養標示看仔細
姊姊和媽媽到賣場選購鮮奶，她想買巧克力牛奶，但媽媽建議她參考食品及營養標示，仔細考慮後再做決定。
營養標示是選購食品時的小法寶，只要計算一下就可以知道這個食品是不適合自己，或是要不要按照個人的需求，調整食用量。食小份餅乾就有53大卡的熱量，吃6份的熱量就比一碗飯的熱量(約480大卡)還高。
營養標示業可用來比較食品，做為選購符合自己營養需求食品的參考。
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- Nov 06 Sun 2016 18:30
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